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【小寒】小寒胜大寒

发布时间:2016-01-07 阅读次数:

    昨天6时8分,迎来小寒节气。小寒节气的到来,意味着进入了隆冬季节。民谚有云:“小寒大寒,滴水成冰”。小寒是一年中最寒冷日子开始的标志,民间历来有“小寒胜大寒常见不稀罕”的古谚。旧岁已近暮,新岁将登场。寒冬到了,春天还会远吗?
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小寒三候
雁北乡:小寒之日“雁北乡”,这个“乡”是趋向,北飞雁已经感知到阳气,是为先导。
鹊始巢: 小寒后五日“鹊始巢”,喜鹊噪枝,已经开始筑巢,准备繁殖后代了。
雉雊:再五日“雉雊”。雉是野鸡,阳鸟,雊(gòu),求偶鸣声,这时,早醒的雉鸠就开始求偶了,早春已经临近。
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    伴随着小寒的到来我们开启了寒冷模式,天寒地冻大家一定要保暖喔!同时也要注意养生了,同时亮阁也整理了一些重点希望对大家有用处。
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一、起居重“三防”
    防寒要护头、防燥要内服+外用、 防外感要多做肢体伸展运动。

二、饮食重在温补
    多食用豆谷干果、肉类及温热的食物。

三、人体有五个中心穴位
    经常按摩,强身健体,抗衰老。
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    民谚曰:“冬天动一动,少闹一场病;冬到懒一懒,多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性。在这干冷的日子里,宜多进行户外的运动,如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观,不为琐事劳神,心态平和,增添乐趣。
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    寒冷的冬天我们一定要保证温度,大家要注重温度而不是风度喔!冬天到来了,春天就不远了!
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